症例の95％で勃起不全を自分で治すことが可能です。あなたはただ性的強さと性欲の低下を引き起こした原因を見つける必要があります。自宅で効力を上げる方法は？
最善の方法は、性的興奮剤を使用することです。勃起を安定させるために、注射用の溶液、チンキ剤、錠剤の形で製造された合成由来の薬物が許可されています。植物ベースの栄養補助食品もうまく機能しています。
補助的な目的で、伝統医学と特定の食品の使用が許可されています。いくつかの運動、前立腺と陰茎のマッサージは、性的強さに良い影響を及ぼします。
インポテンスの原因と診断
勃起をどのように上げるかという問題を理解するには、まず性的強度が低下する理由を見つける必要があります。通常、性機能障害は精神障害の結果として発症します。
男性、特に若い男性の間では、ASFES（性的障害症候群への不安な期待）などの現象が広まっています。それは、失敗した性的経験、複合体、選択されたものを満たさないことへの恐れ、さらには性感染症にかかることへの恐れの結果として発症します。
他の要因は、勃起機能の障害につながる可能性があります：
- 糖尿病（I型およびII型）。
- 慢性前立腺炎、前立腺肥大症、膀胱炎、尿道炎、および泌尿生殖器系の他の病状。癌でさえ効力の侵害を引き起こす可能性があります。
- テストステロンの欠如。この問題は、50歳以上の男性に特によく見られます。アンドロゲンが十分な量で合成されなくなるのはこの期間です。
- 神経伝導障害を伴う病気。EDは、多発性硬化症、パーキンソン病、椎間板ヘルニア、さらには脊髄の病状によっても引き起こされる可能性があります。
- 陰茎、脊髄、会陰器官の損傷。
- 心臓と血管の病気。IHD、動脈性高血圧（高血圧）、不整脈、心不全、および最近の心筋梗塞は、勃起を減らす可能性があります。心臓手術と脳卒中は性的強さに悪影響を与える可能性があります。
- 抗アンドロゲン、5-α-レダクターゼ阻害剤、痛風および糖尿病治療薬、精神安定剤、鎮静剤、ベータ遮断薬、強心配糖体の長期使用。
- 甲状腺の病気。
- 物理的な過負荷。
- 悪い習慣と不均衡な食事。
- セックスの長期にわたる欠如。
- パッシブライフスタイル。
EDの根本原因を特定するために、陰茎と陰嚢の身体検査が行われます。また、前立腺の直腸検査、夜間勃起の研究、心理社会的検査が行われます。
さらに、患者はPSA（前立腺特異抗原）、遊離および総テストステロン、ジヒドロテストステロン、FSH、LH、エストラジオール、プロラクチンの血液検査を受ける必要があります。
補助的な目的で、骨盤内臓器の超音波検査と勃起検査が使用されます（分析には特殊な薬剤が使用されます）。
効力を高めるための民間のアドバイスと食べ物
男性の効力を高める方法は？いくつかの製品はこれに大いに役立ちます。血中のアンドロゲンのレベルと心臓血管系の状態は、主に食生活に依存します。
性的欲求と性的能力を高めるために、男性はタンパク質、亜鉛、セレン、ビタミンE、マグネシウム、葉酸、必須アミノ酸の供給源である食品を食べる必要があります。
牡蠣、レンネット（乾燥ラクダの胃）、脂肪の多い魚、いくつかの発酵乳製品（低脂肪のカッテージチーズ、ヨーグルト、ケフィア）、鶏卵は、勃起の鈍化との戦いに非常に役立ちます。スパイス（生姜、コリアンダー、アジカ、マスタード）、ハーブ（パセリ、ディル、ほうれん草、セロリ）、新鮮な野菜や果物も性的能力に良い影響を及ぼします。
飲み物の中で、淹れたてのコーヒー、緑茶、ハーブティーが役に立ちます。砂糖を含まない絞りたての野菜や果物のジュースは、効力とホルモンレベルに効果的です。それらは毎日消費することができますが、午後にジュースを飲むことをお勧めします。
いくつかのフォークレシピは、効力を高め、性欲を高めるのに役立ちます：
- イチョウの煎じ薬。料理には、大さじ1杯の刻んだハーブとコップ1杯の沸騰したお湯を混ぜる必要があります。製品を弱火で15〜20分間沸騰させ、冷ましてチーズクロスで濾します。イチョウの煎じ薬を1/3カップの用量で1日2〜3回服用してください。
- セロリ煎じ薬。準備するには、300mlの温水と50グラムの刻んだセロリを混ぜます。弱火とひずみで20分間薬を沸騰させます。150mlの投与量を1日2回-朝と夕方に摂取してください。
- 赤ワインシロップ。調理には、プルーン30グラム、レーズン20グラム、ドライアプリコット20グラム、グラニュー糖大さじ1、シナモンピンチ、赤ワイン400mlが必要です。ドライフルーツを刻み、他の材料と混ぜます。薬を弱火で1時間煮ます。次に、シロップを冷蔵庫で冷やします。50mlを1日3〜4回服用してください。
- かぼちゃの種。それらは生で消費することができます。
- 蜂蜜とクルミ。あなたは30-40グラムの投与量で毎日混合物を食べることができます。
勃起不全が器質的または混合性の原因である場合、別の治療法は役に立ちません。
効力を高めるためのマッサージとエクササイズ
医師は、勃起不良に苦しむ男性に定期的に運動するようアドバイスしています。最も便利なのはパワーロードです。つまり、ウェイト、バーベル、ダンベル、その他の装置で作業します。
強さの負荷はテストステロンと成長ホルモンの活発な合成を刺激します。どうして？事実、ウェイトを持ち上げると筋肉が損傷します。繊維を回復するために、体は同化ホルモンの量を増やす必要があります。
ヨガ、サッカー、テニス、バスケットボール、格闘技、クロスフィット、ノルディックウォーキング、ランニングなどのスポーツは、それほど効果的ではありません。健康に問題がある場合は、普通の歩行で行うことができます。
自然な方法で効力を高めるために助けてください：
- 前立腺マッサージ。バイブレーターを内蔵した前立腺刺激装置を使用して行うことができます。食事後2〜3時間以内に刺激を与えることをお勧めします。手順の前に、完全な膀胱の場合と同様に、500〜600 mlの液体を摂取することをお勧めします。これにより、マッサージの効果が高くなります。頻度率-週に3回。3〜4分以内に前立腺をマッサージする必要があります。
- ペニスマッサージ。動きは円形で流動的でなければなりません。あなたは非勃起状態で陰茎をマッサージする必要があります。手順は、1日2〜3回毎日実行できます。マッサージの時間は3-5分です。
- 睾丸マッサージ。睾丸をつかんで親指でマッサージする必要があります。強い圧力を避けることをお勧めします。手順は1日1回実行されます。マッサージの時間は3分以内です。
マッサージの手順中、特に前立腺と陰茎を刺激するときは、直腸と陰茎への機械的損傷を避けるために潤滑剤を使用する必要があります。
インポテンスのための天然および合成薬
50後に効力を上げる方法は？これらの目的のために、合成または自然療法薬を使用するのが最善です。勃起不良に対して最も速く作用する薬は、ホスホジエステラーゼ5阻害剤です。
それらの利点は、スピードと長期投与の必要がないことです。
栄養補助食品は、勃起機能の治療にも使用できます。自然療法療法は、勃起機能、テストステロン合成、免疫系機能、および性的欲求（性欲）にプラスの効果をもたらす可能性があります。