どんな男性にとっても、彼自身の有用性の主な条件は健康的な効力です。年齢とともに、この分野では多くの強い性別が問題に直面しています。男性は必ずしも専門的な医療援助を求めているとは限りません。このような状況で問題を解決する効果的な方法は、家庭で効力を高める民俗的な方法に目を向けることです。
ハーブ療法の伝統的なレシピ
植物療法は、性機能障害を含むさまざまな医学的問題に対処するための最も一般的な方法です。これは、薬草が広く入手可能であり、それらが低コストであり、副作用の可能性が低く、健康上のリスクなしに自宅で自己治療できる可能性があるためです。
性器領域に問題のある男性に治療効果をもたらすハーブからの注入、煎じ薬、飲み物の準備のためのレシピはたくさんあります。既製のコレクションを購入することも、独自に収集して使用する植物を準備することもできます。
以下は、効力を高めるためにハーブの注入と煎じ薬を準備するための最も一般的なレシピです。
イラクサ煎じ薬
イラクサはインポテンスの最も効果的な治療法です。あなたは乾燥したまたは新鮮な植物を使用することができます。スープを準備するには、50グラムの新鮮な葉または100グラムの乾燥した葉を取ります。葉に沸騰したお湯を注ぎ、小さじ1杯の蜂蜜を前もって加えます。スープは蓋で覆われ、15分間注入されます。冷やしてからお茶のように飲むことができます。
高麗人参煎じ薬
高麗人参だけでも優れた薬用植物です。シナモンとハチミツと組み合わせると、男性にとって優れた治療法になり、勃起を強化し、性欲を高めます。薬用煎じ薬を準備するには、高麗人参100グラム、蜂蜜50グラム、シナモン10グラムが必要です。高麗人参は最初に2日間注入する必要があります。これを行うには、その上に0. 5リットルの沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして、暗い場所に置きます。2日後、高麗人参に火をつけて沸騰させ、茹でたスープに蜂蜜を加えます。得られた混合物を弱火で30分間沸騰させ続け、その後シナモンを加える。ブロスは弱火で3時間保持し、次に火から下ろし、暗い場所に置いて3日間注入する必要があります。得られたブロスは1日2回2/3カップを取る必要があります。
タイムの注入
この民間療法はまたあなたが効果的に効力を回復することを可能にします。あなたは100グラムのハーブを取り、1杯の沸騰したお湯を注ぐ必要があります。完全に冷えるまでスープを注入します。冷やしたブロスは、食事の直後に1日2回服用する必要があります。
セントジョンズワート
セントジョンズワートは、大多数の病気に役立つ多目的な薬用植物と見なされています。セントジョンズワートの注入を準備するには、15グラムのハーブを取り、冷たい水を1杯注ぐ必要があります。ふたをして、15分間沸騰させる必要があります。得られたブロスは45分間主張し、水気を切る必要があります。点滴は、食事の合間に1日6回小さじ1杯消費されます。
性機能障害のある男性にとって、セントジョンズワートは効力を高め、腸と泌尿生殖器系全体の機能に有益な効果をもたらすという点で有用です。
Eleutherococcus
Eleutherococcusは、その質的特徴が高麗人参に似ているため、男性の体に治療効果があります。このハーブの大きな利点は、それを服用する過程で顕著な覚醒感がないことです。Eleutherococcusの治療効果の有効性は、安定した勃起と強い性欲の親密さの間に直接現れます。
他の民俗レシピ
ハーブの注入だけでなく、男性的な強さを回復することができます。この問題に対処する他の一般的な方法があります。次の民間療法は最も効果的な結果をもたらします。
はちみつ
蜂蜜は常に男性の性機能を刺激する強力な薬剤と考えられていました。はちみつの効果を高めるために、にんじんジュース、生姜、ナッツ、ワイン、アロエジュースを加えることができます。たとえば、300グラムの蜂蜜を同量のナッツと100mlのアロエジュースと混ぜることができます。得られた混合物は、1日あたり35〜40グラムを取ることをお勧めします。
白ワイン
白ワインは、天然の性的興奮剤の主成分です。刺激的な飲み物を準備するには、白ワインのボトル（1リットル）、オレンジジュースのグラス、レモンジュースの半分のグラス、酒の大さじ、蜂蜜の大さじ2、新鮮なミントの葉のピンチをとる必要があります。シナモンのピンチ。すべての材料を混ぜ合わせ、弱火で加熱します。得られた飲み物を冷蔵庫に3日間入れた後、ろ過します。このレメディは男性の体に入った直後に作用し始めるため、性的接触の直前に飲む必要があります。
ホップティー
大さじ1杯のホップの葉を取り、それらを完全に粉砕します。次に、コップ一杯の沸騰したお湯を植物に注ぎ、弱火で約5分間保持する必要があります。得られたお茶は、1日3回、グラス半分で冷やしてから飲むことができます。
生姜、サフラン、クローブのお茶
通常の紅茶にサフラン、生姜、クローブを少し加えて醸造中に味わうと、男性の性的欲求のレベルを上げるための効果的なツールが得られます。
それぞれの男性の有機体が個々であることを考慮に入れることが重要です。同じレシピが一人の男性には役立つかもしれませんが、別の男性にはあまり効果的ではないかもしれません。フォークメソッドを使用して効力を高めるためのさまざまなオプションを試して、最適なレシピを見つけることをお勧めします。
あなたの食事療法を変える
適切な栄養は、男性の性的健康に影響を与える重要な要素です。家庭での効力を高めるには、有害な製品の使用をあきらめ、食事に最大量の栄養素を含める必要があります。
| おすすめ商品 | 推奨されない製品 |
|---|---|
| 自家製赤身肉 | 工業生産の脂肪肉 |
| 魚 | アルコール（ビールは男性の効力にとって特に破壊的です） |
| 乳製品（ミルク、カッテージチーズ、サワークリーム、チーズ、ヨーグルト、ケフィア） | アイスクリーム |
| ナッツ | マーガリン |
| シーフード（エビ、ザリガニ、ムール貝、カニなど） | ファストフード |
| 海藻 | 焼き菓子、焼き菓子（大量） |
| 新鮮な果物（オレンジ、ザクロ、レモン、イチジクは特に消費のために示されています） | コーヒー（頻繁に摂取する場合） |
| 新鮮な野菜（玉ねぎ、にんにく、カブ）とハーブ（クミン、ミント、タイムなど） | スモークソーセージ |
| 卵 | 揚げ物 |
| ハニー（ハニーナッツの混合物は特に便利です） | 塩（過剰に摂取した場合） |
| 調味料 |
良い家庭習慣
男性は、一連の必要な条件を満たすことにより、効力の増加を達成することができます。
これは、正しい食事療法の組織化と問題を治療するための代替方法の使用だけでなく、多くの前向きな日常習慣の発達も意味します。
日常的に特定の規則を遵守することは、性的活動を増加させ、それを良好な状態に維持するだけでなく、全体的な健康と生活の質を改善します。
これらの簡単な推奨事項に従うことをお勧めします。
- 毎日コントラストシャワーを浴びてください。シャワーを浴びながらお湯と冷水を交互に使うと、血流が増加します。すべての体のシステムのそのような刺激は、効力の状態にプラスの効果をもたらします。小さな温度間隔（わずかに暖かい水とわずかに冷たい水）で対照的な潅水を開始し、徐々にそれを増やすことが重要です。最終的に、男性は熱い（火傷しない）水と冷たい（氷のように冷たいではない）水の交互に来なければなりません。このようなシャワーを浴びた後は、硬いタオルで体を少し赤くなるまでこすることをお勧めします。寒い季節が始まる前に、同様の硬化手順に徐々に体を慣れさせるために、暖かい季節にコントラストダージングの練習を開始することをお勧めします。
- 対照的な風呂を練習します。さまざまな個人的な理由で、男性がコントラストシャワーを浴びることができない場合、彼はコントラストバスを浴びることができます。このようなお風呂は性器に直接影響します。手順は、2つの洗面器を用意する必要があります。片方にお湯を注ぎ、もう片方に冷水を注ぎます。1つの盆地に交互に座り、次に2番目の盆地に座る必要があります。各ダイビングには少なくとも30秒かかります。手順自体は、約15分間続行することをお勧めします。
- リラックスできるお風呂に入ります。男性の力価の問題では神経系が大きな役割を果たしているため、問題を解決するためにできるだけリラックスする方法を学ぶことが重要です。リラックスできるお風呂が役立ちます。このような水の手順は、就寝前に行うことをお勧めします。この場合、効果が最も大きくなります。松のエキス、バレリアン、ラベンダー、月桂樹の葉などを水に加えることで、なだめるようなお風呂を作ることができます。
- 裸足でよく歩く。裸足で歩くことは、効力を含む人体全体に自然な刺激効果をもたらします。これは、足の領域に、とりわけ男性の性的活動に責任がある多数の敏感なポイントがあるという事実によるものです。これらのポイントは、通常の靴の歩行では刺激されないため、裸足で歩く頻度を増やすことをお勧めします。これは、自宅だけでなく、サマーコテージやビーチなどでも行うことができます。
- 適度にナチュラルコーヒーを飲みます。過剰なコーヒー、特に低品質のインスタントコーヒーは、男性の効力の状態と生物全体に非常に悪影響を及ぼします。しかし、天然コーヒーを適度に摂取すると（1日に1杯以下）、男性の性的能力にプラスの効果があります。
これは、飲み物の基礎となるカフェインが性欲を高める能力があるためです。
これらの推奨事項を順守することは、男性が安定して正しいライフスタイルを送っている場合にのみ、肯定的な結果につながる可能性があります。すなわち：
- 緊張が少ない。ストレスは効力の問題の最も一般的な原因です。親密な生活の問題は、順番に、追加の神経質な緊張を引き起こします。その結果、男性は自分自身の恐怖と神経症の悪循環に陥っています。あなた自身の心理状態を注意深く考慮することによって、そのような状況の発生を避けることができます。休息、娯楽、友人とのコミュニケーションなどのための場所が常にあるように、あなたの体制を組織することが重要です。
- 十分な睡眠をとる。十分な睡眠は男性の性的健康の鍵です。慢性的な睡眠不足は、倦怠感、神経過敏、健康上の問題を引き起こします。これはすべて、男性の性欲に悪影響を及ぼします。
- アルコールをあきらめる、タバコ、喫煙混合物、薬物など。
悪い習慣はすべての体の状態に破壊的な影響を及ぼしますが、男性の性機能への悪影響は特に顕著です。
肉体トレーニング
男性の運動を行う過程で、小骨盤の血行が良くなります。また、スポーツトレーニングの後、男性はエネルギーの急増と前向きな感情を感じます。これはすべて、彼の性生活に有益な効果をもたらします。
これは安定した勃起の外観を保証します。
次の演習は特に効果的です。
- 性器のトレーニング。この運動は性機能を改善します。それを行うには、仰向けになって、膝を曲げた足を横に広げる必要があります。睾丸と肛門の間の領域を緊張させてリラックスさせるために定期的に必要です。臀部は収縮の間静止したままでなければなりません。
- 足に負担をかけます。このエクササイズは立ったまま行います。足を少し離して、その間に石が挟まれていることを想像する必要があります。足の筋肉を引き締める必要があります（足で石を絞るように）。
- 所定の位置で実行しています。所定の位置に留まりながら、足を動かす必要があります。
- 骨盤を上げる。足を床に置くには、仰向けになり、足を膝で曲げる必要があります。骨盤領域を上げて、床に戻します。いくつかの担当者を行います。運動中は背中をまっすぐに保ち、肩甲骨が床に触れるようにします。
最小の繰り返し回数で演習を開始し、徐々に繰り返し回数を増やすことが重要です。この複合体を定期的に実施することで、性的能力が徐々に向上し、適切な状態に維持されます。