世界中の何百万人もの男性が同じ質問をしています-効力を高める方法。効力の増加は一般的な問題であるため、その解決策に適切に取り組む必要があります。効力を長期間改善する方法、または一度だけのセックスのためにそれを回復する方法は、2つのまったく異なる質問です。効力の低下は、効力を高めるために特別なピルを服用することで修正できます。または、効力の完全な回復を実行することもできます。つまり、効力の低下が観察された理由、または男性の力が完全になくなった理由を見つけることができます。いずれにせよ、効力などの疑問がある場合は、専門医の診察を受けてから治療を開始することをお勧めします。
基本的な方法
男性の効力とは何ですか、そしてなぜ何人かの人々が効力を高めたいのか、あなたはよく知っています。男性の効力の低下は年齢に関連している場合もありますが、他の人は特定の障害を持っています。さらに、効力の侵害が心理的要因に直接関係していることはそれほど珍しいことではありません。
効力が低下する理由は人によって異なります。そのような結果を伴う本当の理由を知らずに、男性の効力を高める方法は？長期的には、これを行うのは困難です。はい、効力の問題は錠剤で解決できます。しかし、薬物刺激だけでどれくらいセックスをすることができますか？実際、効力が低い理由を探さなければなりません。効力の問題の原因を学習したら、それらを解決するための最良の方法を選択できます。
男性の効力を高めるために、いくつかのアプローチを使用することができます：
- ナチュラル;
- 特別な演習の方法によって;
- 自然療法と民間療法;
- 医療方法;
- ハードウェア-外科的方法。
提示された方法で効力を高める方法は？
自然な方法
特にあなたの場合に何が効力に悪影響を与えるかを正確に知っていれば、男性の効力を治療する方法を選択することは難しくありません。
- あなたの食事療法を正常化しなさい。そもそも効力に影響を及ぼし、勃起機能が弱いという事実につながるものは何ですか？男が食べる食べ物。脂肪、小麦粉、アルコール、燻製など。これはすべて、勃起機能の違反に影響を及ぼします。食事療法が間違っているほど、以前の男性の効力が記憶にのみ残っているときにそのような現象に遭遇する可能性が高くなります。効力がなくなった場合は、食事療法を再考してください。果物、野菜、ビタミンに焦点を当てます。亜鉛、ミネラル、セレン、ビタミンB、C、Eは特に有用です。効力が弱い場合、何をし、何から食事を構成するのでしょうか。チョコレート、マメ科植物、ニンニクと蜂蜜、卵、ニンジン、ナッツに焦点を当てます。問題のある効力の後にそれらを定期的に使用すると、増加はすぐに始まります。
- 肉体トレーニング。男性の効力を回復するために、自宅で行うことができる多くの特別な運動があります。彼らの主な目的は、骨盤領域の血液循環を改善することです。彼らは多くの時間がかかりますが、男性の効力はあなたに戻ります。
- セックスをしたいというあなたの欲求を高めます。男性の意欲が弱い理由は、セックスをしたいという欲求の欠如に隠されていることがよくあります。これは通常、関係が停滞しているときに発生します。あなたの性生活を多様化してみてください、何か新しいことを試してください。あなたがより頻繁にオンになるほど、それはあなたの勃起機能に良い影響を与えます。配偶者と一緒に関連コンテンツの写真やビデオを見ることもできます。
- 重さ。効力が鈍いため、原因と治療は太りすぎの男性に関連していることがよくあります。これはあなたの通常の性的関係の深刻な敵ですので、体重を減らすために最善を尽くしてください。
- ライフスタイル。座りがちな生活を送る人では、効力の問題が発生する可能性が高くなります。したがって、身体活動でそれを多様化するようにしてください。
- 悪い習慣とストレス。良好な勃起機能のために、あなたはタバコとアルコールをあきらめる必要があります、そしてまた重度の神経障害を避けるように努めてください。男性の効力を改善するために、彼らはまた十分な睡眠をとる必要があります。
自然療法と民間療法
効力が弱いなどの問題があると、その理由は体や頭、つまり潜在意識に隠されている可能性があります。違反が心理感情的な理由に関連している効力の改善は、しばしば心理学者と話すことによって達成されます。
勃起機能の問題に生理学的特徴がある場合は、いくつかの簡単なヒントを試すことができます。
- にんにく3片を毎日食べる
- 効力処理は、生のカボチャの種を定期的に摂取することで実行できます。
- ハチミツの塗布は、勃起機能を改善する方法に対する最良の答えの1つです。
- マスタード絆創膏を行います。これは足に塗布され、男性の効力をすばやく戻します。場所によっては、他のシステムや臓器に役立ちます。
- グリーンを使用して男性的な強さを回復します。
- 男性の体力を高めるために、コントラストシャワーを浴び、ミイラを追加して入浴することをお勧めします。
- ナッツは性器を育てるのに役立ちます-主に松、クルミ、アーモンド。
- ジュースやトマト、少量の高品質の赤ワインの魅力を高めます。
肉体トレーニング
体育の助けを借りて効力を回復する方法は？一般に、効力が弱い場合、原因と治療法は、主な治療法の補助として、身体運動の形で発見され、処方されます。
男性の効力には、スポーツが役立ちます。しかし、私たちは極端な運動やステロイドの使用について話しているのではありません。文字通り1日10〜20分間練習して、効力を高めるにはどうすればよいですか？効力の増加は、いくつかの簡単な運動で達成されます。
- 儀式のステップ。男性の効力を高めるには、生殖器領域の血流を刺激する必要があります。さまざまな調子を整える練習があります。最も簡単な勃起不全のエクササイズの1つは、パレードのステップです。まっすぐに立ち、手を下ろして歩き、膝をできるだけ高く上げようとします。
- 岩石。効力の問題を解決するために、石を上げる方法を理解するのは難しいことではありません。何をすべきですか？まっすぐに立ち、膝を少し曲げます。臀筋が緊張しているときは、膝をさらに曲げてからリラックスする必要があります。臀筋を使って石を絞ってから下げるように感じるはずです。
- ブリッジ。そのような運動で効力を改善する方法は？仰向けになり、膝を半分に曲げ、足を床にしっかりと押し付けます。体に沿って手。背中が完全に床に触れていることが重要です。この位置では、骨盤はゆっくりと上下します。
- 私たちは力の筋肉に負担をかけます。位置は前のエクササイズと同じですが、足を少し広げます。この位置では、陰茎の筋肉を緊張させてリラックスさせる必要があります。おしっこを控えているように感じるはずです。
準備とハードウェア-外科的方法
効力の治療について自己治療し、友人と相談する必要はありません！すぐに医師の診察を受けてください！
以前の方法が役に立たなかった場合、勃起機能を回復する方法は？効力の回復は複雑で複雑な問題です。
効力に役立つものと、簡単な方法で効力を高める方法を説明しました。しかし、男性が効力を失い、それについて何をすべきかわからないとき、より根本的な方法の探求が始まります。男性の効力を高める方法はありません、彼らは強さを増しません、そしてセックスをしたいという欲求は消えます。
ここで問題は、効力をどのように増加させるか、またはどのように迅速に増加させるかではなく、すでに発生しています。勃起機能が完全に欠如していることは、効力に深刻な問題があることを示しており、この状況で何をすべきかを教えてくれるのは医師だけです。
効力をすばやく回復する方法は？実際、勃起機能の回復は敏感で非常に個人的な問題です。男性とそれについて話し合うことはそれだけの価値がありません。最良の選択肢は医者に診てもらうことです。彼は詳細な調査の後、あなたのケースで問題を処理する方法を学びます。男性の効力の治療は、さまざまな方法で行うことができます。
- 刺激薬。多くの場合、資金は本当に効果的です。しかし、それらは一時的な結果をもたらすだけであり、治療を目的としたものではありません。
- 投薬。勃起機能の原因となる体内のテストステロンのレベルを上げるホルモン剤を使用することは珍しいことではありません。それはまた、違反につながった病気の治療のための薬の複合体である可能性があります。
- 注射。陰茎への直接注射は優れていますが、一時的な効果もあります。
- 真空。一時的に血液循環を改善する特別な装置があります。年配の男性に適していますが、若い人にはこの方法は一時的なものになります。理由を探す必要があります。
- 手術。それはめったに実行されず、他の方法が役に立たない場合に実行されます。最もありそうもない方法でさえ、他のすべてを試すまで、外科的方法に頼らないことが最善です。
これは本当に緊急の問題であり、実際には多くの解決策があります。主なことは、勃起が弱いことや勃起がないことを恥じることではなく、それらを解決する理由と方法をすばやく探し始めることです。