約35年を過ぎると、男性の精力は徐々に衰え始めます。これは体内のテストステロン量の減少に直接関係しています。ホルモンレベルの低下は、悪い習慣、座りっぱなしのライフスタイル、不規則なセックス、偏った食生活などによって悪影響を受ける可能性があります。
しかし、男性の性的パワーを高める勃起製品があります。
適切な栄養の重要性
ジャンクフードが男性の体力を低下させたり、泌尿生殖器系の病気を引き起こす可能性があることを知っている人はほとんどいません。
ほとんどの場合、男性はファーストフード、炭酸飲料、アルコール、加工食品などを間違って急いで食べます。
そして、男性の不健康な食事は胃腸管の機能に直接影響を与え、コレステロールが蓄積し、代謝が悪化します。
これは心血管系の機能障害を引き起こし、コレステロール物質の蓄積により停滞が現れ、泌尿生殖器疾患の発症、性欲および効力の低下につながります。
生殖器系が正常に機能するために、男性の体は飢えるべきではありません。持続的な空腹感は機能障害につながります。ペニスが立つためには、体が常に十分なエネルギーと強さを保つ、特定のシステムを備えた食事が必要です。
断食中は体が体力を温存し始め、効率が失われます。同時に、血管系、神経系、生殖系の機能に直接影響を与えるストレスホルモンが放出されます。性的な問題が生じます。
重要！人にとって適切な栄養補給は、薬の服用に代わるものではありません。
勃起力を高める健康的な製品は、治療ではなく病状の予防です。
男性の体力の低下がジャンクフードによるものである場合にのみ、健康的な食べ物が男性を助けることができます。
また、勃起不全が病理学的疾患に関連している場合は、資格のある医師に相談する必要があります。
したがって、定期的に性的障害がある場合は、合併症を避けるために専門医の訪問を遅らせるべきではありません。
勃起の栄養依存性
男性が性行為の低下の問題を抱えて医師の診察を受けると、医師は最初に栄養調整を処方します。
まず第一に、すべての有害な食品が食事から排除され、代わりに天然の媚薬である健康的な食品が処方されます。これは効力を高めて一晩中持続する物質です。
食事や摂取する食べ物は、生殖器系の機能に直接影響します。科学者たちは、体の血管系に健康的な食品は男性の性的強さにも有益であると信じています。
食事は多様でバランスのとれたものでなければなりません。
男性の体は、筋肉量を維持し、泌尿生殖器疾患のリスクを軽減し、性的活動を強化するために、食物から必要な物質を摂取することができます。
ペニスを勃起させるためにはビタミンを豊富に含む食材をより多く摂取する必要があり、また多量要素と微量要素も必要です。
男性の体にとって最も重要なビタミンはA、E、グループBです。これらは生殖器系に直接影響を与え、精子の組成を改善し、性的欲求、勃起機能、効力を高めます。
ペニスを立たせるために何を食べますか？食事には、男性ホルモンであるテストステロンの働きを活性化する食品をより多く含む必要があります。健康的なメニューを作成するために、栄養士に連絡する必要はありません。どの食品が勃起を促進し、どの食品が勃起を低下させるかを知るだけで十分です。
勃起のための健康食品
すべての勃起促進製品はいくつかのカテゴリに分類できます。
- 肉、魚、シーフード。
- 牛乳;
- 果物、野菜、ハーブ。
- 卵;
- ナッツ;
- お菓子。
肉、魚、海産物
プロテイン食品は男性の体にとって最も健康的な食品です。
大量のテストステロンの生成を刺激し、精子の組成を改善し、性的欲求と勃起機能を高めます。
ただし、お肉は食べすぎると逆効果になるので、食べ過ぎには注意しましょう。
最も健康的な肉は赤身の、栄養価の高い肉です。これらのタイプには次のようなものがあります。
- 鹿肉;
- うさぎ;
- 七面鳥;
- チキン;
- 子牛の肉。
これらは、有害な脂肪やコレステロールで体を詰まらせることなく、タンパク質で体を飽和させる最高の種類の肉です。サーロイン肉は消化が良いです。
最も有用な魚の種類は、ヒラメ、サバ、マグロです。立ち上がるために何を食べるべきか、魚介類？イカ、エビ、ムール貝、牡蠣です。魚介類には、大量の健康的なタンパク質に加えて、健康的な効能に必要なリンと飽和酸が含まれています。
乳製品
勃起力を高める乳製品や乳酸製品は、男性の体の健康の鍵です。
乳タンパク質は優れた建築材料である成分であり、アミノ酸を多く含むほか、ガラクトースや乳糖も含まれています。
男性は毎日牛乳を摂取する必要があります。摂取すべき乳製品は、牛乳、ケフィア、ヨーグルト、カッテージチーズ、サワークリームです。
残りの牛乳は、ヨーグルト、バター、デザートなど、熱処理に関連してほとんど効果がありません。
果物、野菜、野菜
野菜、果物、野菜を食べることは人体に良い影響を与えます。ビタミンやミネラルが大量に含まれており、性行為を改善し、陰茎を勃起させるだけでなく、免疫システムも強化します。
勃起に良い野菜には、パセリ、レタス、セロリ、タラゴン、コリアンダー、ミント、バジルなどがあります。これらには、効力と勃起機能を高める天然の媚薬が含まれています。
健康的な野菜にはニンジンやキャベツなどがあります。
ニンジンには、生殖機能に良い影響を与える有益なビタミンA-カロテンが大量に含まれています。
キャベツは牛乳と同様に女性ホルモンのエストロゲンを体から除去し、血液中のテストステロンの量を増やすことができる最高の野菜です。
玉ねぎとニンニクも非常に必要です。これらは健康な男性の毎日の食事に含まれている必要があります。ニンニクには、男性にエネルギーと強さを与える成分であるコルチゾールが含まれています。これらは精子の運動性を改善し、卵子の受精能力を高めます。
勃起力の改善に最適な果物食品は、赤ブドウ、アボカド、ザクロです。赤ブドウはテストステロンの合成を刺激し、精子の質を向上させます。また、血液循環も改善し、効力に直接影響します。
男性は夜に赤ワインを少量飲むと効果的です。1日に5〜10個のブドウを食べるか、ワインを1杯飲むことができます。
アボカドはビタミンや脂肪が豊富なエキゾチックな果物です。
後者は、すべての血管からコレステロールを除去し、うっ血のリスクを軽減し、性的活動を増加させることができます。
ザクロ – 血圧を正常化し、骨盤内臓器の血流を増加させる成分が含まれています。
ペニスがしっかり立つように精力を刺激するザクロジュースを飲むこともできます。
卵
最高の卵は鶏肉とウズラです。それらは男性の食事に毎日含まれるべきです。さらに、コネチカット州の栄養士は、鶏卵を1日3個食べるようアドバイスしています。これは正常であると考えられており、心臓の機能を妨げるコレステロールの蓄積によって体に害を及ぼすことはありません。
それどころか、卵子のタンパク質は勃起機能、精子の濃度と組成を改善する最良の建築材料です。
生殖器系の機能に良い影響を与えるビタミンA、E、B6が大量に含まれています。卵には必須アミノ酸や消化しやすい物質も多く含まれています。
ナッツ
自然界のさまざまなナッツは、泌尿生殖器系の機能を改善するだけでなく、食生活も多様化します。
クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ピスタチオを食べることをお勧めします。
それらには、体の生殖機能と男性の活動の増加に関与する健康的な植物性タンパク質とビタミンEが大量に含まれています。
ヒマワリの種や植物油にも多く含まれているので、ペニスをしっかり立たせるために食べることもできます。
お菓子
甘いものの興味深い特徴は、性行為への影響です。彼らは適切な量のエネルギーと強さで体に栄養を与えることができます。勃起に最も効果的な甘い食べ物:
- ハニー;
- ココア;
- カカオ含有量が少なくとも70%のチョコレート。
- ドライフルーツ。
蜂蜜は天然の養蜂製品です。その治癒特性は全世界に知られています。ホウ素と一酸化窒素が含まれており、生殖器系の血流にプラスの効果をもたらす成分です。したがって、それらは性行為に直接影響します - 血液のラッシュは勃起機能を改善します。
注記！男性は毎日小さじ2〜3杯の蜂蜜を食べる必要があります。
蜂蜜には多くの使用禁忌があります。これは強力なアレルゲンであるため、摂取する前にアレルギー反応がないことを確認する必要があります。
勃起に有害な食べ物
勃起に有害な製品があり、それらは血中のテストステロンの量を低下させ、男性のパワーを低下させます。最も不健康な食品トップ 10:
- ビールはホルモンバランスの乱れを引き起こします。女性ホルモンが男性ホルモンよりも優位になると、作用が低下します。
- ファストフード – トランスジェニック脂肪が含まれているため、ホルモンの不均衡とエストロゲンの優位性も引き起こします。
- コーヒーも大量のエストロゲンの供給源です。
- イースト、砂糖、一部の酸を含む焼き菓子は、健康な勃起を妨げます。
- 燻製製品には、泌尿生殖器系に重篤な病状を引き起こす可能性のある煙物質が含まれています。
- 甘いもの - 過剰な糖分はインポテンスにつながります。
- 塩 - 含まれるナトリウムはテストステロンの合成を減少させます。
- 大豆 – 植物エストロゲンが含まれており、ホルモンの不均衡を引き起こします。
- 米には炭水化物が豊富に含まれており、効能を阻害します。
- ジャガイモには勃起に悪影響を与えるデンプンが大量に含まれています。
要約しましょう
健康的な食事は人間の体を強化するだけでなく、必須のビタミンやミネラルも体に飽和させます。男性にとって、泌尿器系の正常な機能のために健康的な食事を維持することは特に重要です。
勃起機能を改善するには、健康的な食品を食べる必要があり、有害なものを避けることが賢明です。